1回5分からの運動習慣獲得術　16日目

16日目！

始めるきっかけと説明はこちらをご覧ください

https://note.com/tengucoffee/n/n618bb620516d

DAY16

90秒縄跳び×30秒休憩　3セット

５，４，３，２，１スタート！

ぁぁぁぁ
しんどい・・・。
ロープの長さを微調整した。
すこしとびやすくなった？

２１日続けるコツは、noteにアウトプットすること。
なんなら、やらなかったとしてもそれを書く。

僕からのアドバイスはほんとこれです。

書くことでやる。
マジおすすめ。

また明日！