1回5分からの運動習慣獲得術　20日目

20日目！

始めるきっかけと説明はこちらをご覧ください

DAY20

45秒縄跳び×15秒休憩　1セット
240秒縄跳び　1セット

５，４，３，２，１スタート！

何か見えないものが見える・・・。

２１日続けるコツは、noteにアウトプットすること。
なんなら、やらなかったとしてもそれを書く。

僕からのアドバイスはほんとこれです。

書くことでやる。
マジおすすめ。

また明日！