1回5分からの運動習慣獲得術　8日目

8日目だ！

始めるきっかけと説明はこちらをご覧ください

https://note.com/tengucoffee/n/n618bb620516d

DAY8たのしくなってきた？？

30秒縄跳び×20秒休憩　1セット
45秒縄跳び×20秒休憩　1セット
60秒縄跳び×20秒休憩　2セット
25秒縄跳び×20秒休憩　1セット

・・・。
さぁ今日も黙々とやりましょう。
こわいよー。

５，４，３，２，１スタート！

死ぬかと思った・・・。
マジで死ぬかと。
４セット目で倒れる。

２１日続けるコツは、noteにアウトプットすること。
なんなら、やらなかったとしてもそれを書け。

僕からのアドバイスはほんとこれです。
書くことでやる。
マジおすすめ。

また明日！