1回5分からの運動習慣獲得術　10日目

10日目だ！

始めるきっかけと説明はこちらをご覧ください

https://note.com/tengucoffee/n/n618bb620516d

DAY10やば。

45秒縄跳び×15秒休憩　4セット
60秒縄跳び　1セット

もーこわいよー。(´;ω;｀)

５，４，３，２，１スタート！

昼間にやっていたら、1セットが終わったら知り合いが通り掛かって話しかけられ、もう一度最初から始めて、2セットが終わったら、また別の人に話しかけられ、また最初からやり直したのでした。
はーしんどい😮‍💨
でもなんだか爽やか😃
今日もやったで！

２１日続けるコツは、noteにアウトプットすること。
なんなら、やらなかったとしてもそれを書け。

僕からのアドバイスはほんとこれです。

書くことでやる。
マジおすすめ。

また明日！