1回5分からの運動習慣獲得術　7日目

7日目だ！

始めるきっかけと説明はこちらをご覧ください

DAY7もう無理ですー！

さぁ今日もやりましょう。
やるしかない。

５，４，３，２，１スタート！

わわ・・・。
ん？
30秒なら跳べる！
3セットの60秒はしんどい！
30秒に戻ると跳べる！
おお！進化！！

２１日続けるコツは、noteにアウトプットすること。
なんなら、やらなかったとしてもそれを書け。

僕からのアドバイスはほんとこれです。
書くことでやる。
マジおすすめ。

また明日！