2024年11月4日（月祝）今のところ順調です。

おはようございます。
こんにちは、こんばんは、天道です。

いつも、ありがとうございます。

今日も思いついたことを書いていきます。

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ダイエットが今のところ順調です。

簡単な筋トレ（スクワットなど）をしながら、
炭水化物を控えてタンパク質をしっかり摂っています。

先月の下旬からダイエットを決意して行動を始めて、
約２週間くらいですかね。

現状約２ｋｇ落とせました。

最初の1ヶ月間の目標が２ｋｇでしたから目標達成です！

後２週間くらいは今のペースで無理のないように維持しながら、
緩やかに体重を落としていこうと思います。

急激に痩せてもすぐに戻ってしまいます。

痩せた体重をしっかりキープしつつ、緩やかに落としていく。

自分の気持ちにも身体にも負担が掛かりすぎないように、
ダイエットを継続していきます。

※

今日もここまで読んでいただき、ありがとうございました。

飽きのこない無理のないダイエットが自分の目標です。
体力をつけることとダイエットの両立も目標の一つです。

体力がないと気力も出てきません。
幸せになるにも体力気力がないと良くないです。

体力気力をアップさせてダイエットも継続して、
どんどん幸せになっていきます(๑•̀ㅁ•́๑)✧

それではまた明日もココ、noteでお会いしましょう〜ではでは〜(・∀・)ノシ

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