体が重いと感じたら。。

何となく梅雨時に身体が重くなる感じがしませんか!?

急に重く感じて何となく寒気が、、そう感じたら湿邪がカラダに入ったのかも。

そもそも日本人は海に囲まれている民族なので湿邪が身体に入り込みやすいので要注意。特に梅雨時期ですね

そういったとき、身近で取れる食材。オススメ一択です。

とうもろこしのヒゲ。日本ではスーパーで捨てられたりもしてますが、玉米髭といって生薬にもなるくらい効果があります。

そのままヤングコーンのひげ根をサラダの上にのせたり

かき揚げに入れたり、スープに入れたり。乾燥させてお茶にしてもいいです。

また、

長い時間をかけてカラダが重くなり、酷いと呼吸が弱く喋りたくない、思い悩んでしまったり。

それは脾虚といって、宗気という気が足りない状態

脾虚の場合、甘いものを控えて胃腸をいたわって温かいスープなど飲みましょう。無理に食べずともお腹が空いたら胃腸に優しいものを少しづつというイメージで体質改善を目指してみたらいいとおもいます。