身体のケア

昨日は休みでした

一日休んで出勤すると身体のあちこちが筋肉痛になっていました

体力仕事ですから身体のケアがとても大事です

酒蔵で働き出して、なるべく毎晩ストレッチをするようにしています

特に足腰を重点的にしています

始めた当初はガチガチの身体でしたが、今では多少マシになり、通っていた鍼灸へ行く回数がかなり減りました

体重が減ったのも良かったのでしょう

最近では子供達が

ストレッチしないの？

毎晩声をかけてくれ、一緒にストレッチしています

継続出来たのは子供達のおかげです

多少の腰痛はありますが、
この一月半無事に過ごせて感謝です