頭が良くなる事11選❗️

頭が良くなる事11選‼︎

有酸素運動
筋トレ
十分な睡眠
規則正しい生活
栄養バランスの良い食生活
読書
日記で自己洞察力を高める
アウトプットする
コミュニケーションを積極的に取る
他人の意見や考えに耳を貸す
新しいことへの
興味、関心、挑戦

頭良くなりたい。