シュタイナーによる瞑想の言葉（その70）

１日は夕方に始まる、とシュタイナーは言っています。夕方６時に始まるとすると、朝６時が１日の中間地点ということになります。午前零時は前半の、正午は後半の中間地点ですね。その日は神の下で安らいだ後、存在の外殻（感覚の世界）へと歩み入るわけです。ところで、一般に、食べたものが最も「身につく」のが午前２時頃で、最も「身につかない」のが午後２時頃であると言われます。太りたくなければ、その日の食事は午後２時頃までに終えて、夕食をとるのは止めておきましょう！
 
Abends:
Es tritt bewusst mein Ich
Aus dem Reich der Daseinshüllen,
Zu ruhen in der Welten Wesen.
Ins Göttliche strebet es.
Gewinne Seele dieses Reich:
Des Geistes glänzend Wogenmeer
Des Lichts erstrahlende Gebilde.
 
Morgens:
Lichterstrahlende Gebilde,
Glänzendes Wogenmeer des Geistes,
Euch verliess die Seele.
In dem Göttlichen weilte sie,
In ihm ruhte ihr Wesen.
In das Reich der Daseinshüllen
Tritt bewusst mein Ich.
 
夕に：
私の自我は意識的に歩み出る
存在の殻の領域から、
世界存在の中で安らぐために。
それは神の中へと努力する。
魂よこの領域を勝ち取れ、
霊が輝く波打つ海と
光を放つ形姿の領域を。

朝に：
光を放つ形姿、
霊の輝く波打つ海よ、
魂はあなた方を後にしました。
それは神の中にあって、
その本質はその中で安らぎました。
存在の殻の領域へと
私の自我は意識的に歩み入ります。
 
（「詩と瞑想」より、私訳）