ポカリスエットの特徴

体調が悪い時について

ポカリスエットは炭水化物、ナトリウムを多く含んでおり、体調不良で食欲が無いときに、必要な栄養分を補給することができます。 また、人の体液に近い成分で、アクエリアスより栄養価の高いポカリスエットは風邪をひいた時などには効果的です。

ポカリスエットは、体液に近いイオンバランスの飲料なので、汗をかくなどして失われた水分やナトリウムなどのイオン（電解質）をスムーズに補給して、身体をやさしくうるおすことができるのです。

どんな時について

「ポカリを飲むタイミング」を尋ねると
（複数回答）、「入浴後」が約2万2600票でトップとなり、次いで「お酒のあとに」も約1万5300票を得た。 さらに、ポカリを飲むシーンに対する自由回答では、「風邪」のキーワードが最も多く（約8600回）、
「スポーツ」「水分」と続いた。

点滴について

点滴の成分は、飲む点滴として開発されたポカリスエットと、ほぼ一緒である。 点滴は体内に直接栄養と水分を補給するため、吸収が早く、即効性があといったメリットが存在する。 他にも色々な飲料水が存在しているが、飲む点滴として開発されたものはポカリスエットだけである。

体に良いについて

ポカリスエットは、身体の水に近いイオンバランスなので、発汗等で失われた水分とイオンがスムーズに補給でき、身体をやさしく潤します。

大量の汗をかいたときなどに水だけを飲むと、体液の濃度が薄まり、身体がそれを防ぐ為にのどの渇きを止め、それ以上身体がうけつけなくなることがあります。

デメリットについて

ポカリスエットは糖分を多く含むため、糖質の過剰摂取で吐き気を起こす急性糖尿病や、頭痛、太るなどのデメリットがあります。 また、多く含まれる塩分の影響で高血圧や腎機能の低下など、体に悪い影響を起こす場合があり飲み過ぎに注意が必要です。

夜について

寝る前にポカリスエットを飲むと水分だけでなく、イオン（電解質）も補給することができます。 これは、まさに現代の知恵ともいえるかもしれません。 また、寝ている間の約8時間は水分補給ができないため、朝起きた時の身体はかなり渇いた状態になっています。 失った水分をすばやく吸収するポカリスエットを健康な朝の習慣にしましょう。

１日何本までについて

ポカリスエットは1日にどのくらい飲んでもいいですか？

お飲みいただく量の制限は特にありません。

ポカリスエット ペットボトルは100mlあたりエネルギー25kcal、炭水化物6.2g、ナトリウム49mgが含まれていますので、肥満や糖尿病、高血圧などで食事の制限などを受けている方は、この成分を考慮のうえご利用ください。

水筒について

ポカリスエットは食塩を含む酸性の液体。 金属と長時間接触すると金属を錆びさせてしまいます。 このため金属製の水筒のご利用には注意が必要です。

お腹を壊す時について

食事については、腹痛がある時は絶食をし、胃と腸を安静にさせることが望ましいされています。 そして飲料に関してはミネラルの含まれるスポーツドリンク（OS-1、ポカリスエットやアクエリアスなど）を少量ずつ間をおかずに補給することが良いです。

太るについて

スポーツドリンクに含まれている糖分の量

それでもポカリスエットのカロリーは1本で125kcalと、ごはんのお茶碗半分に相当するカロリーがあり、普段の水分補給で飲んでいたらお茶や水よりはやはり太りやすいといえます。