ミントの特徴

何に効くについて

ミントの効能として、食べ過ぎ、消化不良、飲み過ぎなどの時にハーブティーとして飲むのがお勧めです。 ミントの清涼感は中枢神経を刺激し脳の働きも活発にします。 眠気覚ましや受験勉強の時に、全集中を高めたいときにも良いでしょう。

どのような影響について

ミントに含まれる成分・メントールが胃や腸を刺激し、消化酵素の分泌を促進します。 また、メントールがある種の痛みを鎮める効果も持ち、頭痛や生理痛を緩和します。 さらにはミント別の優れた効能として、メントールが強力な抗菌効果を持っているため、口臭の予防や風邪への予防にも活躍します。

副作用について

ペパーミントオイルを経口（口から）摂取した場合に考えられる副作用は、胸焼け、悪心、腹痛および口内乾燥です。 （補足：日本では、ペパーミントのエッセンシャルオイルの経口摂取は認められていません）ペパーミントオイルはまれにアレルギー反応を起こすことがあります。

庭に植えない理由について

ミントは鮮やかな緑色の葉を持ち、爽やかな香りが特徴のハーブです。 料理や飲み物に加えることで風味を向上させるほか、消化促進やリラックス効果もあり、かなり身近なハーブとも言えますね。 ただ、ミントは地下で根茎を伸ばして繁殖し、庭中にかなり急速に広がるため栽培範囲の管理が難しいです。

浄化作用について

ミントは抗菌作用や鎮静作用があるハーブです。 ミントの香料をトイレやお風呂場に使用すると、浄化作用が出て、水回りの気持ちを清めてくれる上に、金銭運にも影響が出ます。

血圧を上げるについて

ミントの精油にはケトン成分と呼ばれるものが含まれます。 ケトン成分には神経毒性があるため、妊娠中や授乳中の人や小さな子ども、てんかんのある人は使用を避けてください。 また、ミントには血圧を上げる作用もあるので、高血圧の人も使用を控えた方が良いでしょう。

喉の炎症について

ペパーミントは、ミント特有の清涼成分であるメントールが豊富に含まれている。 ペパーミントとメントールのどちらも抗菌作用があり、 連鎖球菌などの細菌感染が原因でのどに痛みがある場合は、これらが効果を発揮してくれる。

摂り過ぎるについて

食べ過ぎた場合どうなりますか？

ブレスケアは食品ですので1日の量に決まりはありませんが、ミント成分の清涼感が強いため、一度に大量に食べることはお控えください。 一度に大量に食べた場合、スースーとした刺激感が続くことがあります。

神経について

人には「感覚神経」と呼ばれる温度を感知するセンサーのようなものがあり、ミントのメントール成分はその冷感神経を刺激して、冷たさを感じさせます。 （ちなみに唐辛子に含まれるカプサイシンはその逆、熱さを感じる神経を刺激します）心も体も爽やかにスッキリさせたい、夏の入浴に役立てて下さい。

安眠効果について

リラックス効果とストレス解消：アップルミントの香りの力

アップルミントはリンゴのような香りがプラスされることで、さらに心地よい癒しを提供してくれます。 アロマテラピーやハーブティーとして活用すると、ストレス解消や安眠効果が期待できます。

ミント水について

ミントウォーターもそのデトックスウォーターのひとつ。 ミントには、美肌効果や気分をリフレッシュする効果があります。 ミントの香りと成分が水に溶け込んでいるので、簡単に美容や健康にいい成分を摂ることができるのです。 (色々なミントで作っていただけますが、ほんのりとした甘い香りと爽快感のあるペパーミントがおすすめですよ)

スピリチュアルについて

ミントは、新鮮さ、新たな始まり、癒しをもたらすと考えられています。 ネガティブなエネルギーを取り除き、ポジティブな思考を促進するために使うこともできます。 ミントは聖書の中で、聖油を作るのに使われた植物の一つとして言及されています。