ミルクティーの特徴

いつ飲むについて

紅茶もまた、消化を助ける作用をするタンニンが含まれており、消化器官のスムーズな働きに役立ちます。 消化を良くするために、食後にミルクティーを飲むと良いでしょう。

特徴について

ロイヤルミルクティーの特徴

「ロイヤルミルクティー」とは、お湯で茶葉を煮出した後、牛乳を加えてしばらく煮たものです。 一般的なミルクティーよりも濃厚な風味と深みがあるのが特徴です。 「ロイヤル」とは「王の」という意味で、ロイヤルミルクティーを直訳すると「王室風ミルクティー」となります。

カフェとミルクについて

他の飲み物と紅茶を比較

いずれもミルクティーの方が牛乳やオレンジジュースやカフェオレよりカロリーが低いことが分かります。 他の飲み物に比べて低カロリーであることを知っておけば心配することはありませんね。

睡眠について

紅茶に含まれるテアニンと香り成分により、リラックス効果が期待できます。 特に就寝前は、ホットミルクとあわせてミルクティーにすることで、睡眠を 誘う効果と脳をリラックスさせる効果を感じやすくなり、より心を落ち着か せてくれます。

メリットについて

ミルクティーにはリラックス効果がある

緊張や興奮を和らげるとされ、そこにミルクが加わることで、牛乳の鎮静作用が合わさり、より高いリラックス効果が期待できるとされています。 また、紅茶にはカフェインが含まれており、このカフェインには集中力を高める効果が期待できます。

淹れたてのロイヤルミルクティーは鼻に抜ける紅茶の香りが高く、牛乳によるコクも深いため、砂糖を入れなくても満足感の高い飲み物です。 1杯あたり約50カロリーと低く、不足しがちなカルシウムも補えますのでダイエット中にもおすすめなのです。

デメリットについて

砂糖の取りすぎの悪循環

例えば、ペットボトルのミルクティー（500ml）は一本で約200kcal。 タピオカミルクティーはさらに高く、1本で約400kcalもあります。 あまりに依存の度がすぎると、肥満の原因になったり、高血圧、肝臓や腎臓の内臓系の疾患、虫歯など様々な病気のリスクが増えてしまいます。

ホットミルクティーについて

牛乳に含まれるトリプトファンは、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンへと変化するため、リラックス効果を生み出します。 紅茶もテアニンという成分や豊かな香りによるリラックス効果を持っています。 疲れが溜まったときやストレスを感じたときに、温かいミルクティーを飲むことで、体が緩まり、ゆったりと安らぐことができるでしょう。

どこの国について

ロイヤルミルクティーという名前は、日本で付けられたものです。 イギリスにロイヤルミルクティーという名前の紅茶はなく、イギリスらしさを出すために付けられた名前だと考えられます。 ロイヤルとは、「王の・王室の・高貴な」などを意味する単語です。