マインドリセットの大切さ
お久しぶりです。
谷迫です。
皆さん、どのように週末をお過ごしですか。
今日は、気温もあがるようなので、
外に出てみるのもいいかもしれませんね。
今回は、初めてメンタルについて書いていきます。
31歳になるまで、僕なりに仕事を頑張ってきたエッセンスを
お伝えできればと思います。
メンタルがまず重要
メンタルと聞いて、どのようなイメージをされますか。
仕事でのメンタル、スポーツでのメンタル、恋愛でのメンタル
人生で、どの場面でも密接なのが
メンタル＝精神的な部分です。
例えば、僕が最もメンタルスポーツと考えるゴルフを例にします。
ボクは、アベレージと135というレベルで、下手なのですが。。
（アマチュアレベルで、平均100前後らしい）
例えば、『どんなに失敗しても前向きで打ち続けるメンタル』と
『失敗して、へこみ続けて打ち続けるメンタル』
どっちの方が、スコアが伸びそうですか？
だいたいの皆さんが、
『どんなに失敗しても前向きで打ち続けるメンタル』
と答えると思います。
わかってはいるけど、
上がり下がりが激しいのがメンタルです。
ただ、それは自分自身でマネジメントができると
僕は考えます。
マインドリセットとは
マインドは、メンタルや心理を指します。
リセットは、再び整えるニュアンスの意味です。
メンタルやマインドは、
『自分の管理下にある』
『自分の管理下に置く』
ということを知ることが大事です。
誰かのせいではなく、自分自身がその選択をしているのです。
どうしても下がるのであれば、上げることを習慣にすれば良いのです。
僕の場合は、
トイレに行く
モチベーション動画を見る
テンションの上がる曲を聞く
深呼吸をする
ストレッチをする
これらが僕のマインドリセットをするトリガーです。
心も体も完全では、ありません。
人間ですから。
だけど、管理下におけると考えます。
意外と自分という暴れん坊は、
単純・シンプルだと考えると、
接しやすなると思いますよ。
最後に、僕がモチベーション動画としてみている中で、
マインドリセットについて
登場するものを紹介します。
これからも自分自身と向き合いながら、
素晴らしい人生を、みんなで送っていきましょう！