自分メンテナンス

よく晴れた日に
窓を開けて空気を入れ替える
畳に寝転がり
窓から入る優しい風を感じながら
うたた寝をするのが好きだ

一年のうち
5月と10月
寒くもなく暑くもない
さらに仕事が休みの日
開放感に似た癒やしの風
これはストレス解消だ
そう気がついたのは最近の事だ

今ここにいるという感覚
考えなくてもいい
意味をつけなくてもいい
ここにいる感覚を味わおう
瞑想ってこんな感じなのかな