洗濯の手伝いでギックリ腰に（泣）

順調に家事手伝いをこなしていたのに…

毎食の配膳、コーヒー淹れ、掃除…　と、順調に家事手伝いアイテムを増やし、そして、洗濯物干しを手伝い始めました。
洗濯が終わった服をハンガーにかけ、ベランダの物干しにかけるという作業ですが、簡単ではあるものの毎朝のこととなるとそれなりに手間ですよね。
家内にも（一応）感謝され、うれしそうにお手伝いをしていた矢先、足下のハンガーを取ろうとかがんだ瞬間、魔女の一撃が腰を襲いました（泣）

ギックリ腰で家事手伝いどころではなくなりました

好事魔多し。
結局、寝込んでしまって、また家内の世話になる立場に逆戻りです。
ペインクリニックでブロック注射を打って、なんとか歩けるようになったものの、家事手伝いどころではなく、情けない限りです。

これからは少しづつ慎重に

結果的には家事手伝いをしたことが、かえって裏目に出てしまいました。
しばらく寝込み、ブロック注射を再度打ち、今は何とか普段の生活を取り戻していますが、座るとすぐに腰が痛くなり一時間もそのままでいられません。
元々椎間板ヘルニア持ちなので、もっと慎重であるべきでした。
ということで、お手伝いも再開していますが、無理の無い範囲でゆるゆるとやっています。
腰に負担がかかるシャーク掃除機もしばらく封印します。