自動思考を簡単に止めるには
おはようございます😊
頭優位か、感覚優位か。
思考も感覚もどちらも大切だが、
私は、頭が優位になりすぎてしまい、
いつも悩みを抱えて
なんとなく疲れていた💦
頭はどうするか選択するとき
損か得か、どちらが良いのか、悪いのかと
頭の中の過去のデーターから
答えを出そうとするが、、、
過去のデーターにないことを
考えに考えたところで、答えは出ないし
この先が過去と同じになるとは限らない。
ようは
『答えはない』が答えであり
答えがない、以上終わり。なのに
頭は以上終わりにできない。
答えがないのをあーだ、こーだと
無理に言葉を出し考えるから
頭の中は言葉だらけでパンパンだ！
頭の中が言葉だらけになると頭は全く休まらず、凄くエネルギーをもっていかれ
とても、疲れる😅
それと、頭は嘘をつけるが
感覚は嘘が付けない、正直だ。
頭は過去か未来にしかなく、
感覚に意識を置けば、今に戻る。
意識は一つしかないから
感覚に意識を置くと、考えることはできず、
思考は止まる。
頭には過去、未来があるが
宇宙は今しかなく、
事実、私達は過去にも未来にも生きれない。
今にしか生きれない。
現実は今、今、今の連続だ。
頭優位＝左脳優位から
感覚優位＝右脳優位へ
考えだしたら、スパっと頭の空間に意識を置き自動思考を止める。
そうして、身体感覚を指針に生きてみる。
やってみよう！！
合掌(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ
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