形ではないワタシ
おはようございます😊
形ではない私を
消えゆく形に同化すれば
それは苦しみとなる。
例えば『自信がない』と
自動思考(形)は言うが
関われば悩みにも問題にもなるが
関わらずそのまままにしておけば
消えゆく言葉だ。
結局、消えゆくものに抵抗し
関わってエネルギーを与えて、
エネルギーを貰った自動思考達は
更なる増幅をし強化され
頭の中を思考だらけにし
乗っ取ってしまう。
もし、頭の中を乗っ取られたならば
身体の動きを一旦止め
頭の中の自動思考を
観てみることだ。
関わらず
俯瞰し観ていく。
観られ氣づかれた自動思考は
弱まり
頭の中はシー―ンとした空間を感じるかもしれない。
この空間は消えることなく
いつも在ったが
自動思考だらけで氣づけなかった…
合掌(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ
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