『心』の構造を知る

おはようございます😌


苦しい!
生きにくい!
変わらなければ
もっと変わらなければ、


もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、、、、


ずーーと、私が変わらないから
幸せにはナレナイのだ!


そんなふうに信じ込んでいたから
学び→変わろうと努力するを繰り返し
何年間もやっていた。


○○な自分になれば幸せになる、とは
逆に○○になれなければ
幸せになれないということ。


『心』の構造というか
自動思考、自動感情の構造を知らずに
(我)の仕組みも分からないままに


やみくもに変わろうとした。
無駄にエネルギーを費やした…


変わろとした自分という固定された(我)が
始めから無いのに
無いものを変えようとするからパワーを与えて


逆に(我)を強めてしまう😅


(我)は無いから変えられない。 
氣付き観ることで(我)のパワーが弱まる。


(我)のパワーが弱まり鎮まると
理屈なき安堵感に包まれる。


合掌(´ー`).。*・゚゚


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