『心』の構造を知る
おはようございます😌
苦しい!
生きにくい!
変わらなければ
もっと変わらなければ、
もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、もっと、、、、
ずーーと、私が変わらないから
幸せにはナレナイのだ!
そんなふうに信じ込んでいたから
学び→変わろうと努力するを繰り返し
何年間もやっていた。
○○な自分になれば幸せになる、とは
逆に○○になれなければ
幸せになれないということ。
『心』の構造というか
自動思考、自動感情の構造を知らずに
(我)の仕組みも分からないままに
やみくもに変わろうとした。
無駄にエネルギーを費やした…
変わろとした自分という固定された(我)が
始めから無いのに
無いものを変えようとするからパワーを与えて
逆に(我)を強めてしまう😅
(我)は無いから変えられない。
氣付き観ることで(我)のパワーが弱まる。
(我)のパワーが弱まり鎮まると
理屈なき安堵感に包まれる。
合掌(´ー`).。*・゚゚
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