想いを眺めるレッスン

おはようございます😊

自動思考の奴隷から脱出する方法として
私は【想いを眺める】ということを
やり続けた。

想いを眺める視点を眠らせずに、
要は無意識を止め
氣付きの意識を常に立たせ

垂れ流しの自動思考達を、
不快な身体の感覚感情にと、
氣づいていき、眺めるを続けていった。

相当な数だった自動思考達は
私に氣づかれ観られていくうちに
あきらかに数が減っていった。

そうして
自動思考に振り回されていたこと
無くなら、

分離意識が解けて
全体意識へと合わさった感じだ。

学び、知識を増やすことで楽になるならば
それも良しだが

知識を増やしても楽になれないならば、
足すでなく
眺めることで減らす方法もある。

合掌(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ

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