自動思考は関わるから増幅し、関わらなければ鎮まる法則
おはようございます😊
シーーーン
いつ頃からかは覚えてはないが、
普段、ほとんど頭の中は
シーンとしている。
ベースがシーンとした空間なので
『あっ』と言葉が出た瞬間に氣付く。
シーン、となるために
しようしようと
何か努力したことはない。
やっていたことは
自動思考に氣付いて
関わらないこと、これだけだ。
そうこうしているうちに
頭のぐるぐる🌀としたおしゃべり達は
出なくなっていった。
こうなって
自動思考主導で
振り回されていた人生から抜けだせた。
自己否定や
自分をダメ出しする思考が湧いて
その自動思考に関わり
悩みだ！
問題だ！としていた人生が
ひっくり返った。
自動思考は関わるから
エネルギーを与えられ増幅するが
関わらなければ
鎮まる法則。
合掌(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ
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