あなたが「がんばれ」を超える方法

繊細さと優しさが心を縛ってるとき

「がんばれ」と言われることが苦痛に感じる、とっても繊細で心配性、周りに優しすぎるあなたへ。

あなたのその優しさや深い思いやりは、時には自分自身への負担になっているかもしれません。
でも、一度手放す勇気を持つことで、また新たな出会いや視点が待っていることを知ってほしいです。

私の経験から学んだこと

私もかつて、全てが面倒になり、何もかも投げ出したいと思って不登校の時期がありました。
男の子に生まれたかったと感じたり、弟に向けられる優先的な愛情に嫉妬したこともあります。
姉として完璧に振る舞うフリをしながら、内心では自分の立場に苦しんだりもしました。
親の期待に応えようと必死になる自分に嫌気が差し、家を出る決意をし実行したこともありました。
でも、そんな時も恵まれていたことを忘れてはいけないな、と思います。

私が最も学んだのは、私が慕っていた姉のような存在が自殺した時の経験でした。
その悲しみの感情は今でも忘れられず、当時彼女の家族の思いも知ったことで、自分がどれほど多くの愛に囲まれていることかと気づかされます。

私たち一人一人は、誰かの人生に深く影響を与える存在であり、同時に多くの人から愛されているのです。

問題解決の糸口〜自分自身との対話

私たちは細胞でできている

あなたは今の自分が大好きですか？
もし、嫌いな面があるとしたら、それは自分を大好きに変えることができる、ということです。

「今日の自分にありがとう」とありのまま迎え入れて受け入れてみてください。
昨日の自分とは絶対に違うんですから。
だって、映画化された【はたらく細胞】ってアニメ、以前Netflixで視聴したんですが、すごいことが常に体の中では起きています！
だったら、思考も捉え方も変えること、選択肢を増やすことを恐れないでください。
 

悩む時間を減らす

悩みすぎることは、行動を阻害します。
もしも、白血球が落ち込んでお仕事をボイコットしたら、たちまち病気になってしまいます。
でも、実はネガティブ思考の時って、細胞の一つ一つもマイナス思考が連鎖してるんだと思うんです。だって、体は細胞同士で繋がった集合体ですから。

悩む代わりに、少しずつ思考や行動を変えてみましょう。

例えば、毎日5分だけでも自分が「好き」と思える行動を取り入れてみることです。

心の中の答えを見つける

多くの問題の解決策は、実は自分の中にあります。

静かに自分と対話してみませんか？

何が本当に自分を苦しめているのかな？

何が本当にしたいのかな？

きっと見つけ出せます。

少しずつ変われたら万々歳

私はその日、その日、自分に対して「目覚めにありがとう」からはじめてきました。

少しずつ変わることができたように、あなたも変わることができます。

毎日一歩ずつ、自分を大切にしながら今日を進みましょう。

あなたの人生は、あなたが思う以上に素晴らしい可能性に満ちています。

問題を解決するための糸口は、自分自身の心の中にあります。

それを見つけ、生きやすく活かすことで、あなたへの「がんばれ」は、もう苦痛から寄り添いの相棒に変えられるでしょう。

---

この記事では、私の個人的な経験をもとに、繊細で優しすぎるあなたが問題解決の糸口を見つけるきっかけになればいいなと思って綴ったものです。
共に、自分を大切にし、少しずつ変わっていく旅を始めましょう。