本日のおすすめ『ウルフルズ』 ～整体師の「これやっといて！」⑭～
緊急事態宣言が全国解除となりました。
複雑な気持ちの人も多いと思う。
でも取り合えず喜びましょうか。
その後の事はその後考えるとして。
ひとつひとつ、段階的に
何もかも終わって収束したわけじゃない。
それでもいつまでも止まっていられない。
防御一辺倒から攻めの時期に入ったと思っています。
攻めながら守る。
これは戦いの基本なのかもね。
スポーツも戦も人生も、身体も。
ずっと守りを固めて来たから、攻める前にまず準備運動。
素振りはやりましたか？
準備運動の中のひとつとして、『気持ちの解放』も大事です。
宣言解除です、と言われても、いやいやまだまだ、と思って動けない人もいます。でもずっと動かないでいたら負けることもないけど勝つこともない。
どちらかというと負けが濃くなる。身体は特に。
バンザイ
バンザイ、と両手を挙げて伸びをしましょうか。
自粛を頑張った自分に対して。
人に移さなかったぞ、と褒めて良いと思う。
両手を挙げると、肋間筋のストレッチになって、横隔膜も上がるし顔も上を向く。内臓の圧迫も止まるし背中も緩んで首の後ろも圧迫できる。
そしてなぜだか笑顔になる（≧▽≦）
怒ったままバンザイってできないんですよ。不思議なことに。
本日のおすすめ『ウルフルズを思い出せ！』
ウルフルズの「バンザイ～君を好きでよかった～」を聴くと、無条件でバンザイしたくなります。
まずは家の中でこれを歌いながら、バンザーイって、やっといて。
椅子に座ったまま、背もたれに身体をあずけててもできるから。
ずっとお腹の前で腕を組んで、しかめっ面してませんでしたか？
暴走しちゃだめだけど、気を緩めるって大事です。
いつまでも眉間に皺を寄せて暮らしていると、身体の具合は悪くなります。
私の店は『おしゃべり整体院』であると自覚しているんだけど、やっぱり思う事を口にして、一緒に笑う人がいるって大事なんです。
昨日は3時間かかったんだよ、相手から笑顔が出るまで。
それくらい強いものなの、防御反応って。
だから、今日くらいは、バンザーイって言ってみて。
好きなところに出かけていい、というのはまた次の段階だけど。
バンザイをしたら、さてこれからどうしようかって、アイデアも出てくるからね。
イェーイ この世界を好きでよかった
このまま ずっとずっと死ぬまでハッピー
バンザーイ この世界に生まれてよかった
このまま ずっとずっとラララみんなで
だといいな（≧▽≦）
すごく喜びます（≧▽≦）きゃっ