本日のおすすめ『あだち充』～整体師の「これやっといて！」⑩～
文字だけの会話が増えている今日この頃ですが、喋らないと顔を動かさないんですよね。
食事をすれば口は動かしますが、笑ったり、ムッとしたり、してますか？
表情が硬いかもしれないよ。
顔だって筋肉
顔には沢山の筋肉があるのですが、総称して表情筋と呼ばれています。
これを動かさないでいると、能面のようになっちゃう。
表情が乏しいと、顔も運動不足になるのですよ。
血行も悪くなるし、クマもできちゃう、むくんじゃう。
ずっと籠って暮らしているときはまだしも、そろそろ解禁になるので顔の準備運動もしておきましょう。
眉毛を上げる
ほうれい線をなくすトレーニングとか、「あ、え、い、う、え、お、あ、お」と大きく口を動かして言ってみるとか、色々ありますが、変顔をしておくのが一番いい。
その中でもやりやすいのは、大きく眉毛を上げる、です。
これで前頭筋が動くのですが、頭皮全体が動きませんか？
頭が痛いときにも、ちょっと効くからね（≧▽≦）
ものまねのコロッケさんなんて、ここを使うのがすごく上手です。
本日のおすすめ『あだち充を思い出せ！』
あだち充さんの描く人、よくこの顔してます（≧▽≦）
眉毛を上げて、目を大きく開いている。
私はよくこれを真似しているのですが、誰にも気づかれたことがない。
なので、やりやすいと思う。外でもできるから。
表情トレーニングとか、本気の変顔はお外でやると目立っちゃうからね。
歩きながら、ちょっと眉を大きく上げる。ついでに目も大きく開いて、きょろっと動かす。
あだち充さんの描く漫画に出てきそう、とか思いながら、やっといて。
たかがこれだけですが、顔がピクピクするのが治まったり、表情が自然になったり、頭痛が和らいだりするからね。
不思議？（≧▽≦）
すごく喜びます（≧▽≦）きゃっ