【3分間の紅茶時間】ヨガと紅茶
こんにちは。
『3分間の紅茶時間』
紅茶を淹れている間の３分間。
日常にあるちょっとニッチな３分間。
そんな３分間で、
さて、何してみますか？
ヨガも紅茶もマインドフルネス
２年半ぶりにヨガを復活しました。
一番、ビギナーなゆる～いクラスより
再開です。
いろんなポーズとかなくって、
マッサージ的なものがメイン。
全然ハードじゃないけど、
楽しくなってきました。
ヨガやストレッチは、
家でやれそうだけど、実際は全然やらないし、
こうちゃって、ヨガスタジオに行って、
先生や同じレッスン受講者の方と
たわいもないおしゃべりしながら、
ヨガを受けるのって心の浄化にも
なるなって実感しています。
すごく心のリセット、リフレッシュです。
この
「心のリセット＆リフレッシュ」って、
紅茶を飲んでいる間と似ているなあって
思ってみたり。
ヨガも紅茶も心の栄養なんだなって。