40代のうちにやっておくべき事って
40代のうちにやっておいた方がいい事ってなんですか?
という質問に「運動の習慣、まじで50代以降動けなくなる。運動して体力ある程度つけておいた方がいい」っていうのを目にしましてね。
いやそりゃそう!
絶対そう!
と膝をうち。
何度も決意した運動の習慣を改めて考える。
続けられることが大事。
ほんの隙間時間にサクッとできること。
キツくないこと。
そんなんで意味ある?ってくらい軽いこと。
それでも、続けることが大事。
ロンドンに住んでる頃、もう若くないし今更英語力が急激に上がる事はないけど、1日、いや1週間に一個でも新しい単語や表現を覚えれば、1年経てばだいぶ違う!と、ノロノロこつこつ英語学習を続けてきた。
それと一緒で、1でも0.1でも、0よりはマシ。0はいつまで経っても0だもんね。
ということで、ストレッチした後に肘膝タッチとクスワット。
朝、お弁当作って朝ごはん用意して夕飯作って、着替える前のパジャマで
こんなんでも、なかなか続けられないわたし。
でも!!!
元気な50代を目指したい。
ここで書けば続けられるかも。
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