40代のうちにやっておくべき事って

40代のうちにやっておいた方がいい事ってなんですか？
という質問に「運動の習慣、まじで50代以降動けなくなる。運動して体力ある程度つけておいた方がいい」っていうのを目にしましてね。

いやそりゃそう！
絶対そう！

と膝をうち。

何度も決意した運動の習慣を改めて考える。
続けられることが大事。
ほんの隙間時間にサクッとできること。
キツくないこと。

そんなんで意味ある？ってくらい軽いこと。
それでも、続けることが大事。

ロンドンに住んでる頃、もう若くないし今更英語力が急激に上がる事はないけど、1日、いや1週間に一個でも新しい単語や表現を覚えれば、1年経てばだいぶ違う！と、ノロノロこつこつ英語学習を続けてきた。

それと一緒で、1でも0.1でも、0よりはマシ。0はいつまで経っても0だもんね。

ということで、ストレッチした後に肘膝タッチとクスワット。

朝、お弁当作って朝ごはん用意して夕飯作って、着替える前のパジャマで

こんなんでも、なかなか続けられないわたし。
でも！！！
元気な50代を目指したい。

ここで書けば続けられるかも。