ダイエットをはじめたらついつい頑張って結果を出そうとしてしまう。

やる気があることはとても素晴らしいことなのだが、結果を求めすぎて一喜一憂してしまう。

残念ながら、ダイエットを一瞬で成功させることはない。
（少なくとも私は知らない。）

少しずつ少しずつの積み重ねが結果をつくる。

焦るが負け。
諦めるが負け。
自分を信じられなくなるのが負け。

自分自身の気持ちに勝ち続けられればおのずと結果がついてくる。

人生は勝ち負けじゃないと重々わかっているのですが、ダイエットしてる時の私は自分自身と勝負しているかも。

毎日勝てるわけじゃない。
時には放り出したくなる時もある。

カラダ作りは一生やっていくものだからこそ、大きな成果を一気に求めない。

そして、どんなにダメダメな一日だったとしても明日から必ず巻き返せる。

挫けそうになったら、この音声聞いてください。
私も聞きます。