人にとっての充実とは？

Growthfactionは成長と充実のハードルを下げるコミュニティです。

成長に関するアウトプットが続いていましたが、
ここで充実について考えてみます。

充実を感じる状態とは、
心が満たされている、満ち足りているという状態です。

人の心は何によって満たされるでしょうか？

それは一人ひとり異なるのでは無いでしょうか？
人の充実は個人の価値観に影響されます。
何をすると嬉しいか、楽しいか？
意図的に充実するには、自分が何を欲しているかを自覚する必要があるということになります。

自分の価値観を認識するには、おそらくこんなことをすると良さそうです。

・過去を振り返り、自分にとって嬉しいこと、楽しいこと、悲しいことなどを理解する
・シュワルツの価値観 で自分の価値観を把握する
・マインドフルネスによって、自己認識力を高めて、一つ一つの出来事に対する自分の感情への理解度を高める

自分の価値観を認識したら、あとはそれを満たすために何をすればよいか考えればよさそうです。