ボディメイクトレーニングで運動不足解消！

Total.beauty.lab.tokyo
略してTBLTでは健康や美容の
様々なイベントを開催しています✨

１．ボディメイクトレーニング🏋️‍♀️

パーソナルトレーナが
1人1人の動きを見ながら
アドバイスをしっかりしてくれるので、

短時間で効果的にトレーニングできます♪

イベント立ち上げ当初は
東京のスタジオを借りてやっていましたが、
ご時世もあり、今ではオンラインでも
開催しています👏

コロナで運動不足だという人が
増えていますので、

そんな時は一緒にトレーニングで
健康的な身体を作っていきましょう！

２．ヨガ、ストレッチ、ヘルスケアツアー

オンラインでは、
朝ヨガ、夜ヨガ、ストレッチ

東京現地で
ヘルスケアツアー

を開催しています♪

ヨガは身体を伸ばすだけでなく、
呼吸を通じて心も整えます。

ストレッチでは
理学療法士のトレーナーが
痩せやすい身体を作るストレッチを
教えてくれます。

ヘルスケアツアーでは
身体の栄養状態を把握したり、
体組成を測ったりします。

身体の不調を感じた時には
ぜひTBLTのイベントに参加して
改善していきましょう！

３．美肌塾、表情筋トレーニング講座、ビューティーツアー

オンラインでは、
美肌塾、表情筋トレーニング講座

東京現地で
ビューティーツアー

を開催しています♪

美肌塾ではお肌の
基礎知識を教えてくれる講座です。

表情筋トレーニングは
肩こり解消の効果もあります。

ビューティーツアーでは
お肌の状態を機械で測って、
シミ、シワなどさまざまな要素から
お肌の健康状態を知ることができます。

キレイになりたいと思ったら
ぜひTBLTのイベントに参加して
美肌を目指していきましょう！

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