毎日が、感謝。リハビリの工夫♬
『教え子とのメッセンジャー』
ずっと、連絡しあってきて、40年余り。
生い立ちが似ている事もあって、気になり接して来ています♪
次に挙げるのは｡｡｡この度、脳梗塞を罹患した彼から…久し振りに
メッセンジャーを受けての
返信文です｡｡｡
助かって良かったです～＼(^^)／
長文になります♪ゆっくりして、少しずつ読んでくださいね♪
お役に立つと思います♪経験者は語る｡｡｡ですからね❤️
僕も、32、48歳の時に｡｡｡脳梗塞しています。左半身片麻痺が残っていて、身障者手帳も持っています。
いっときは、失明状態に。今も、原因不明？のめまいを抱えています。
これからしない方が良い事
① ぼーっと、長時間テレビを見続ける事。(首が動かない、受け身の状態)
② 立って小便をする事。
③ クヨクヨする。
した方が良い事
① 手先を使う=脳への電気信号を送る為。指先と、脳は直結しています。
(例)
折り紙
手編み｡｡｡アクリル毛糸のタワシ(作って、人にあげる)
この両方を、奥さんと一緒にしてくださいな！
② 指と、掌を揉む。
揉んで良いのは手だけ。
自分で揉むのには、問題がない。人にはして貰わない事。負荷がかかるから。自分の体に感謝しつつ。
③ 奥さんの背中を押して、マッサージ。揉まない事。ただ押す。指圧。揉むのは体には良くないのです～マッサージ機械は｡｡｡禁止。
④ 痩せる事。
⑤ 30分間隔で｡｡｡水分を補給。お茶など。30分で100cc を目安に。この水分補給が最も重要な事です～💚
⑥読書は禁止。これも、首が固定されて、梗塞後の脳へは良くない。テレビも、読書も｡｡｡受け身になるので｡｡｡
そう言う暮らしはしないで下さいね♪スポーツ観戦｡｡｡最も控えて下さい。擬似興奮状態は良くないです～
★★★★★★★★★★
これからは、
スマホではなく、タブレットとか｡｡｡で、sns 利用してね！
スマホも首には良くない。
ネットで情報を収集すれば、脳梗塞や、リハビリも自主的になります♪
生活全般の見直しの年齢ですよ。夫婦で過ごす工夫をしてくださいな。
僕の今は｡｡｡左脳は、萎縮と、石灰化が約10％｡｡｡それでもここまで暮らせているのは｡｡｡僕の趣味・仕事=書画のお陰だと｡｡｡脳外科医にも言って貰えています。
脳の解析は未知の部分が多くて｡｡｡半分の脳でも暮らせるとか｡｡｡
でも、本人としては、工夫の毎日。座ってオシッコ｡｡｡にも慣れました。
昆布茶が｡｡｡お勧め。塩分も取れて利尿も推進されますし、葉酸が、甲状腺機能を調整してくれます。♪水分補給は｡｡｡水毒にならない様にして下さいね♪一度にたくさん飲まず、ちびりちびり｡｡｡が良いですね。
長時間立ったままは今後はしないで下さい。
長文になったから｡｡｡ごめんね。
お大事にしてくださいね☆
持続可能な工夫｡｡｡続ける事が、自律。自立。
『フレイル』なんて、理解不能な言葉を使う行政よ！
『自律と自立』に尽きるよ！｡｡｡なんて｡｡｡言ってみたい。
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