４回目（3月）；デトックス準備（クレイ・クロレラ）、重金属検査の申し込み〜その１

この頃は体が少し元気になってきたので次の段階に入りました

体にゴミがある、もしくは錆びている状態から掃除したり、油を差したりすることはエネルギーが必要です
2回目、3回目ではエネルギーを作れるようにサポートの仕方を教えてもらいました

4回目では実際に掃除をします
簡単な掃除です
クレイは泥です（アメリカ）
クロレラは藻です（沖縄八重山）
どちらも体にとって悪いものを体外に排出してくれます

この２つを毎朝、空腹時に飲みます
最初はクレイは小さじ１、クロレラは３粒ぐらいでスタートします
問題なければ量を増やします

とにかく悪いものを入れない
良いものを入れる
毒を排出する

ことが大事です
実際にやってみて、特に頭痛など副作用がなかったので
適当に量を増やしていきました

PON１についても解説してもらいました
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PON１は体を守る大切な酵素です

役割：

• 体に入ってきた有害な化学物質を分解して無害化

• 血液中の悪玉物質を除去

• 神経を守る

PON1が少ない（弱い）と：

• 農薬や殺虫剤に敏感になる

• 柔軟剤や香水で体調を崩しやすい

• 化学物質で頭痛やめまいが出やすい

PON1を守るには：

• 化学物質をなるべく避ける

• 十分な睡眠をとる

• 野菜や果物をしっかり食べる

• ストレスを減らす

遺伝的にPON1が弱い人は、特に生活環境に気をつける必要があります

昔であれば特に問題がなかったのですが
現代では大変です
香水、アルコール消毒など日常茶飯事です
なぜかイライラしていましたが
今はよくわかります

他の人であれば別に、という感じのことでも過剰に反応してしまいます
遺伝子なので変えることができません

問題がわかれば香水がきつい場合はすぐ離れる、外出したら帰宅後にシャワーを浴びるなど対策することができます

自分で自分を良い状態に持っていってあげることが大事です
ついつい寝る前にYoutubeを見たりしてしまって貴重な時間を浪費してしまいます
その時はYoutubeのアプリを削除する
もしくは圏外に行くなど対策できます
Instagramはアプリを削除していまだに再インストールしていません
何度かリバウンドしているので気をつけたいです

今は仕事ばかりで将来に向けて特にできていませんが
ずっと同じ状態が続くわけではないので
１日５分でもこうやって執筆したりしています

日々料理ができることは幸せです