[日記] 物価高騰、円安、環境破壊にあらがうには
トゥトゥーのユージです。
食いしん坊の俺は考えたんです。
「一日一食だ！」
と。
肌の疾患もあり、食べ物や生活のあり方、その他いろいろ考えました。
あればあるだけ食べてしまう、もっと欲しくなる。
そんな悪循環にそろそろうんざりしていました。
約10年前から、一日二食にするようになりました。
それでも、気を抜くと三食、四食となってしまいます。
それなら思い切って、一日一食にすればいいのでは？
と思い、約二年前から始めてます。
結果的に体も心もだいぶ軽くなりました。
気を抜いても、一日三食になるだけなので、一般的な食生活になるだです。
良かった点は、胃が小さくなっているので、食べたくても、そんなに食べれないってことです。
最近わかってきたことですが、習慣にしてしまうと、だいたいのことは苦痛に感じないってことです。
食べ過ぎてしまった時の方が、罪悪感や気怠さを感じ、次の日はその分、調整するようになりました。
これからは、週一回食べない日を作りたいと思ってます。
今日がその日です。
習慣にするまでは、ちょっと苦しいかも。
空腹の時の心地良さは、ほんとにいいものです。
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