1日どのくらい座ってる？動かない時に体の中で起きてること

こんばんは⭐︎
前回、『散歩の素晴らしさ』をテーマに記事をアップしました！まだご覧になっていない方はこちらからどうぞ⤵︎
https://note.com/tattat715/n/n1e011e33637e

さて、今回は、座っている時に体の中で起きてることをお伝えしたいと思います！

突然ですが、野生の動物を狩りして調理して食事する、という方はどの位いらっしゃるでしょうか！？

ほとんどの方が、スーパーなどで食材を買って調理して食べていると思っています。

現在は、仕事が多様化しており、第一・二次産業（農業・工業）よりも第三次産業（サービス業）で仕事をし、収入を得て、その蓄えで食材を買うという方がほとんどではないでしょうか？（畑を持っていて農業をして野菜は自給自足。という方は比較的いらっしゃるかと思います）

進化学的には、現代のヒトにおいてもサバンナで暮らしていた600万年前の体と脳の状態で現代生活を送っている、といわれいます。

現在でも狩猟採集で生活している民族がいるようで（アフリカのタンザニア、ハッザ族）、その方たちは、野生の動物を狩りして食料にしているようです！

ここで一つ問題です

①現代先進国の成人の1日の消費カロリー
②ハッザ族の成人の1日の消費カロリー

この①と②を比べた時にどちらが多くカロリーを消費していると思いますか？

イメージ的には、自ら狩りをしている人たちの方がめちゃくちゃ動いているから、ハッザ族②の方が多く消費していると直感的に思うのではないでしょうか。

実は、①も②も1日の消費カロリーはほぼ一緒みたいです！！（参考:運動の神話 早川書房）

では①現代人はどこでカロリーを消費しているのでしょうか？
もちろん①でも生活の中で動くわけですから、生活動作で消費するカロリーはあります。ですが、それだけでは②ハッザ族には追いつきません。。
なんと動いていない分の消費カロリー分は『体内の慢性炎症』によってカロリーを使っているようです（参考:同上）
慢性炎症とは、、ググると色々分かると思いますが、いわゆる生活習慣病のきっかけになる体の中の変化でございます（例えば2型の糖尿病など）

消費カロリーはおおむね決まっていて、それを何で消費するかという問題になります。

炎症にカロリーを使うなら、動くことでカロリーを消費した方がいい！と思いますが、それがなかなか。。

次回は、『運動した方がいいとは思うものの、なかなか運動できない理由』これをなるべくわかりやすく解説いたします！

それではまたよろしくお願いします(^^)