第1部-3 モチベーション理論って知ってどうする？～「やる気」の取扱説明書～

プロローグ

やる気はどこに？ 自分だけの「やる気スイッチ」を見つけよう！
「やる気が出ない…」
誰もが一度は経験する、この悩ましい気持ち。
目の前にやらなければならないことが山積みなのに、体が動かない。
頭ではわかっているのに、心がついてこない。
まるで、体の中にいるはずの「やる気」が、どこかへ行ってしまったかのように感じる…。
そんな経験、ありませんか？
私たちは、「やる気」がある時、驚くほどの力を発揮することができます。
難しい課題に挑戦する時、新しいスキルを身につける時、目標に向かって努力を続ける時…
「やる気」は、私たちを前へと進めるための、強力なエンジンなのです。

しかし、この「やる気」というエンジンは、とても繊細で、扱いが難しい。

・疲れている時

・ストレスを感じている時

・周りの環境が整っていない時

など、ちょっとしたことで、簡単にエンジンが止まってしまうことがあります。
では、どうすれば、この「やる気」というエンジンを、いつでもスムーズに動かすことができるのでしょうか？
そのヒントとなるのが、「モチベーション理論」です。
モチベーション理論とは、人間の「やる気」のメカニズムを解き明かすための学問。
心理学や脳科学などの研究成果に基づき、

・なぜやる気が出ないのか？

・どうすればやる気を高められるのか？

・どうすればやる気を維持できるのか？

といった疑問に答えてくれます。
「モチベーション理論」と聞くと、なんだか難しそうなイメージを持つ方もいるかもしれません。
しかし、安心してください。
この記事では、難しい専門用語はなるべく使わずに、わかりやすく解説していきます。
まるで、自分だけの「やる気」の取扱説明書を作るように、
一緒に「モチベーション理論」の世界を探検してみましょう。
知識編では、様々なモチベーション理論を紹介し、あなたの「やる気スイッチ」を見つけるヒントをお伝えします。

実践編では、セルフモチベーション診断や、目標設定シート、環境デザインチェックリストなどを通して、モチベーションをアップするための具体的な方法を解説します。

さあ、一緒に「やる気」の秘密を解き明かし、
モチベーションをコントロールできるようになりましょう！

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