小さな良い選択の積み重ねが、大きな分岐につながる

こんにちは　元便秘ナースです。

今日は朝から、家族のケガや病気に遭遇しています。
・実妹の盲腸の手術
・実兄の高血圧と心臓内科の受診でカテーテル検査
・娘が口元にケガをして、小学校から呼び出し
どうなってるんだー

身内の病気やケガを経験すると、
何も起こらない平和な日常のありがたさを実感します。

病気って、小さな症状の積み重ねがドカンと噴出して発症すると思っています。

だからこそ、良い生活習慣が大事。
良い生活習慣とは、
食事・運動・睡眠・ストレスコントロール・口腔ケア

良い生活習慣を、たんたんと続けること。
どんな食べ物を食べるか、階段かエスカレーターか、何時に寝るか起きるか、どんな気持ちを選ぶか・・・
ひとつひとつの選択に対し、良い選択を行うこと。

小さな選択が積み重なって、大きな分岐になっていくと痛感します。

良い生活習慣を積み重ねていけるように、立ち返らせてくれた今日の出来事でした。