科学的根拠VS民衆の総意
科学的根拠
加工肉の摂取は、大腸がんリスクを約18%増加させる
民衆の総意
薄切りベーコンなら薄いからカロリーもほぼゼロ
科学的根拠
1日5グラム以上の塩分摂取は、高血圧や心疾患リスクを増加させる
民衆の総意
塩は最高の調味料、まだ増やせる
科学的根拠
週に3日以上の運動は、心血管疾患のリスクを30%低下させる
民衆の総意
現代人は休息が足りていないのだ、休ませてくれ
科学的根拠
エナジードリンクの過剰摂取は、心臓発作や不整脈を引き起こす可能性がある
民衆の総意
エナジードリンクは元気になるドリンクだから、飲めば飲むほど健康に良い
科学的根拠
赤身肉の過剰摂取は、心疾患リスクを最大50%増加させる
民衆の総意
肉を食べると筋肉がつくから、逆に体は強くなる
科学的根拠
糖質制限ダイエットは、短期間での体重減少を促進するが、長期的には心疾患リスクを増加させる可能性がある
民衆の総意
糖質を取らなければ、全ての健康問題が解決する
科学的根拠
ジュースに含まれる砂糖の過剰摂取は、2型糖尿病リスクを約30%増加させる
民衆の総意
野菜ジュースは野菜だから、いくら飲んでも問題ない
科学的根拠
1日に7時間以上の座りっぱなしは、心疾患リスクを20%高める
民衆の総意
座ってるだけならカロリーは消費してない、だから健康に影響はない
科学的根拠
揚げ物の摂取は、総死亡リスクを最大28%増加させることが示されている
民衆の総意
揚げ物は外がカリッとしているから、その分カロリーも外に逃げている
科学的根拠
毎日アルコールを1杯でも摂取すると、がんのリスクが5%増加する
民衆の総意
アルコールは蒸発するから、カロリーやリスクは体に残らない
科学的根拠
睡眠不足（1日6時間未満）は、認知機能の低下リスクを50%以上高める
民衆の総意
寝る時間が短ければ短いほど、一日の活動時間が増えるから効率がいい
勝つのはどっちだ。