Warm up instruction 冬用

この記事は冬用のWarm up instruction です。

こちらの方が動きが連続して大きいので、体が温まりやすいです。
動きが連続している分、一つ一つが雑にならないようにより注意して下さい。

- 「テニスのウォーミングアップのポイントを理解して、ケガの予防に努めよう」: ウォーミングアップの重要性や具体的なポイントを解説し、選手や初心者にケガ予防の意識を高める記事を執筆します。さらに、動