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Warm up instruction(ウォーミングアップ)夏用
- 「テニスのウォーミングアップのポイントを理解して、ケガの予防に努めよう」: ウォーミングアップの重要性や具体的なポイントを解説し、選手や初心者にケガ予防の意識を高める記事を執筆します。さらに、動画やパワーポイントを使って視覚的にわかりやすく解説します。
注意事項
ウォーミングアップは、必ず運動前にするようにしましょう。
体調に合わせて、無理のない範囲で行いましょう。
痛みを感じたら、す
Warm up instruction 冬用
この記事は冬用のWarm up instruction です。
こちらの方が動きが連続して大きいので、体が温まりやすいです。
動きが連続している分、一つ一つが雑にならないようにより注意して下さい。
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