去年1年でうっかり6kg太っちゃったので春先に向けて➖10kgダイエットを始めよう！

コンニチハ。tasusでございます。突然ですが、ダイエット始めることにしました。というのも、、、昨年（2019年）から今年にかけてえらい太ってしまったのです。。。理由は簡単、仕事のストレスでございます！！！

いやはや昨年は職場のストレスがハンパなかったのです。別に愚痴言うのが目的ではないので詳しくは割愛しますが、おそらく2019年の年初は72kgだったのが1年で78kgまで太ってしまったのです。。。仕事で疲れて帰る道すがら、街には居酒屋もあればラーメン屋もありますわな。。

ついつい一杯飲んでから帰ろう、なんていう風に居酒屋に吸い込まれ気づけば2杯、3杯とジョッキを空けてしまう始末。当時の僕はまさにこんな感じ。

こんな感じで毎日のように飲み続ければそりゃ体重だって増えるわさ。だもんですっかり中年太りに片足突っ込んでる状態。だもんで痩せることにしたわけです。

ちなみに今朝の体重（78.7kg）。もうすぐ40歳やしねぇ、身体には気をつけつつ、少しずつまた痩せていこうと考えておるわけです。

ダイエットは過去にか何度か実施しているので、なんとなく効果的は方法は熟知しているつもりです。食べてはいけないものも、積極的に取らなきゃいけないものもわかっているのでさて今日から始めようという具合です。

僕のダイエットの条件はシンプルに２つ！

①短期で痩せる（〜３ヶ月以内）

②運動よりも食事制限（主に糖質制限）

①はそんなに時間をかけていらんないし飽きちゃうから短期集中が僕のやり方。

②は運動がとにかく嫌いなので食事を削ったほうが早い。

過去に上の２つの方法を駆使して2ヶ月で16kg痩せたこともある。（ただ当時は今よりの4年前なので代謝も良かったろうし、今はもうちょい痩せにくくなっているかもしれないのだけれど。。。）

目標は4月末までに約10kgの減量。自分の身長が175cmなのでそこからベスト体重の67kgをとりあえず目指します！

食事やら毎日の体重推移やらはここで上げていこうと思うので参考になるかもしれない方はどうぞ読んでくんなまし。