体重を減らしたときの覚え書き(2023.12追記)
追記(2023.12)
現在体重57.2kgです
下記記事を記載してから体重は同じペースで減っています
運動はフィットボクシングからウォーキングに変更しました
フィットボクシングは時間効率がいいですが、動きが慣れてしまうと
表示されている消費カロリーよりも実際の消費量が低くなってしまうよう
従って動けない、外に出られないときに使う程度にしています
いずれ来たるリバウンドのために
現在体重-14kg/4ヶ月の経過ですが
長くダイエットを続けるのなら挫折はいつか来ると思います