[読書録]HIIT 体脂肪が落ちる最強トレーニング（岡田隆　著）

大胸筋が歩いてる

　「睡眠」「食事法」ときて、今回は「運動」についての本を読みました。　

　初めの一言は、バズーカ岡田として動画配信される際の自己紹介です。
　本書は、日体大の岡田先生がHIITというメソッドを使った筋トレ法を教えてくれる本です。
　HIITというメソッドは筋力アップはもちろん、心肺機能の向上もできます。また、短時間（最短4分）ででき、特別な器具も必要ないので、忙しくてジムに通