回復には、睡眠しかない。（続頑張っている私へ）

今回はなかなかヤバかった。
何をしてもイライラするし、人にも会いたくなくなって、ショート寸前。

夜は、授乳で深い眠りに入らず、日々寝不足。
日中1人の時間に、思い切って何もせず寝た。

これが良かった。


要するに、
心では「我慢」と「疲労」
体は「寝不足」と「疲労」

がin（疲労）が多すぎる割にout（回復）が少なすぎたのか！と発見しました。

やっぱり寝るしか、脳みそのリフレッシュ（＝回復）はないですね。脳みそは、思うよりシンプルなのに、なぜこんな取り扱いにくい感じがするのか。

今回発見できて良かったです。
自分の取り扱い説明書、更新です。

イライラしたり、辛くなって
ご機嫌から程遠い自分になったら、

とにかく「1人にしてもらって寝る」（もっと言えば、温泉とか行って寝る。）

もう少し標準モードに戻るまでは、
無理して疲労させすぎないように、気をつけよう。