目の疲れに効く熱いやつ

はじめてスマホを持って以来
ずっと眼精疲労とお友達です。

普段、鍼灸師として患者さんとお話していても

目が疲れていない方って
ほとんどいないように思います。

スマホを与えられた人類の宿命だと
半分諦めモードですが、

最近意外なところで眼精疲労に効くもの

見つけました。

私的、今一番アツい眼精疲労対策は

　　　サウナ

ほんとに熱いやつ。

はじめてサウナで「ととのう」と言うらしき
体験をした日、数時間たって気付いたんです。

あれ…何か

目がスッキリしてる…

何で？

ととのい体験をしてからよりサウナについて
知りたくなり、色々と本を読んでみましたが

眼精疲労への効果については当たり前のように
記載されていてびっくり。

まぁお風呂じゃ首から下だけだけど、
サウナだと容赦なく頭のてっぺんから
熱されるもんな…

ダイレクトに頭部の血流がよくなるようです。

※ドライ式サウナは乾燥に注意

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サウナには気軽にいけないよって時には
少し熱めにしたホットタオルを頭のてっぺん
にのせておくのもおすすめです。

百会というツボは眼精疲労に
よく効くんですが、ホットタオルなら
詳しい場所がわからなくても大丈夫。

熱めにするのがポイントなんですが
その辺は自己責任で。
個人的にはやけど寸前くらいが好き(笑)

あずきのちからなんかもおすすめ。

冷めるまで自然に放置。

お試しあれ

見てくれた方に感謝です。