筋トレ1ヶ月半で変わった事

こんにちは^_^

きんに君の筋トレを毎日10分間を１ヶ月半して変わった事。

前回、１ヶ月目で特に無い。

と書きましたが、変化出てきましたよ。

それは、

汗をよくかくようになりました！

超が付くほど運動不足だった私。

暑くても、汗があまり出ず内にこもるタイプで顔が真っ赤になってた。

典型的な熱中症にもなりやすい状態だったと思います。

幸い、長時間外に出る事もなく過ごせてたので大丈夫でしたが、この夏は危なかったです。(残暑厳しいのでまだ油断できませんが)

とにかく、暑い時、運動した時、汗をかくというのは循環してる証拠？新陳代謝が良くなった？

と、良いように解釈してます。

あともう一つ。

続いてた喘息がピタッととまった！

これは因果関係があるのかわかりませんが、とにかく体調が安定してるということです。

たった10分の筋トレ。

グータラな日常を過ごしてた私の身体にはとても、価値があります。

ありがとう、きんに君。