新しい試み

こんにちは。
最近、藤川徳美さんの著書。
「うつ消しご飯」に出会いました。

タンパク質と鉄を取れば不調が軽くなるというもの。

ただいま、プロテインと鉄のサプリをとり1週間。
プロテインは、確かにお腹が膨れ、食欲がそんなに湧かなくなりました。
そのため間食もかなり減ったと思います。

また経過をお伝えできればと思います。