自分に集中する。

久しぶりに病気の話。
自分ファーストを心がけて、猛暑から抜けた秋模様、色んなお誘いにせっせと参加して、
家の掃除も断捨離なども、あの暑さから解放されたお陰で家事も進むようになった。

調子に乗って行動し過ぎた今、今度は寒暖差に風邪？を拗らし、気管支炎静養中、笑笑。
普段の薬の上に、また新たな薬達‥。
薬が主役？３食後の薬とお水で更に腹一杯だぁ。

そんな中、一日おきの減薬中の安定剤、もういっかって飲むのを辞めた。
全く問題なしで日々過ごせている。
ちょっと考えてみた、今、喉の痛みや咳、鼻水を治す方に集中している私。
早く治して日常を取り戻したいって、しっかり３食食べて最低限の家事と買い物。
後はゴロゴロドラマ鑑賞で癒されてる。
体重増えたかななんて思うと変わらない？

余計な力が入らない、どんと休んでやれって気持ちの持ちようが、ひとつ薬を減らした。
不思議なんだけど、気持ちが別の方向へ行くと元々気にしてた鬱の方が消えていく。

何となくまた、ひとつ克服の仕方を感じ取った。上手く表現出来ないけど、自分に集中してるからこそ、普段のモヤモヤが見えない。

風邪治ったら、真っ先に大好きな飛行機を見に行きたいと楽しみにしてる。

そして、減薬の期間を乗り越えるスイッチの入れ方がわかった気がする。