身体にいいこと　

最近やっていること
ヨガ　便秘解消　腹筋
食べ物
朝　甘酒・黒ゴマきな粉・菊イモ粉末・アマニオイル・ヨーグルト・バナナ・フルグラ　をミックスしたもの

腸内環境がととのいますように。