リハビリ終了後105日目

起床6：10　室温26度
温冷浴　6：25
肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。
手首のストレッチ
指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。
指を伸ばして根元から曲げる　20×1 40×1 手の甲小指薬指の筋肉がはってできなくなる。
指をひらいてとじる　50×2
負荷をかける　70×1　7：04

昨日は、骨折した小指のところをぶつけてしまった。
青地になっている。