リハビリ終了後140日目

起床 5：19　室温29度
温冷浴　6：32
肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。
手首のストレッチ
指をそらして曲げる　300×1 いつまでもできる。拘縮感あり。
手の甲のマッサージ
指を伸ばして根元から曲げる　100×2 回数できるようになってきた。
スムーズにできるようになってきた。
指をそらしたまま指をひらいてとじる　100×2
ＭＰ関節、少し動く
手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。
負荷をかける　200×1　6：29
ストレッチ　6：34
三は、無理。
三ができるようにいろいろ考えよう。
朝のこわばり、1センチのすきまあるが、力を入れればできる。