リハビリ終了後129日目

起床 5：00　室温28度
温冷浴　5：15
肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。
手首のストレッチ
指をそらして曲げる　200×1 いつまでもできる。
手の甲のマッサージ
指を伸ばして根元から曲げる　80×2　回数できるようになってきた。はりはでる。
指をそらしたまま指をひらいてとじる　60×2　
ＭＰ関節が静止できない。
手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。
負荷をかける　130×1　6：00
ストレッチ　6：05
このまま続けよう
久々に三をしてみたけど、薬指が、無理。